Dietas
Dieta 2000 kcal
26.12.2016 16:34
2000 kcal.
Desayuno
- 200 ml de leche semidesnatada (95.2 Kcal, 9.6 g carbohidratos, 7 g proteína, 3.2 g grasas)
- 50 g de avena (176.5 Kcal, 27.8 g carbohidratos, 5.9 g proteína, 3.5 g grasas)
- 25 g de nueces (245...
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Dieta 2500 kcal
26.12.2016 16:35
2500 kcal.
Desayuno
- 80 g copos de avena (300 Kcal, 56 g carbohidratos, 11.2 g proteína, 4.8 g grasas)
- 60 g de almendras (480 Kcal, 20 g carbohidratos, 32 g proteína, 0 g grasas)
Merienda
(Media mañana)
- 100 g pan integral (247...
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Dieta 2700 kcal
26.12.2016 16:37
2700 kcal.
Desayuno
- 150 g pan integral (2 rebanadas)
- 1 huevo duro
- 1 tomate grande
- 100 g pechuga de pollo en lonchas
- 1 cucharada de aceite de oliva
(750 kcal, 50 g proteína, 67 g carbohidratos, 30 g grasas)
Merienda
(Media...
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Dieta 3000 kcal
26.12.2016 16:37
3000 kcal.
Desayuno
- 150 g copos de avena con 2 servicios de Hyper Mass 5000 (Biotech USA) (1050 kcal, 53 g proteína, 193 g carbohidratos, 9 g grasas)
Merienda
(Media mañana)
- 150 g pan integral con 100 g de pechuga de...
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