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      <pubDate>Mon, 26 Dec 2016 16:37:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Dieta 2700 kcal]]></title>
         <link>https://www.muscleandsport.es/news/dieta-2700-kcal/</link>
         <description><![CDATA[
	2700 kcal.
&nbsp;

	
		
			Desayuno
			
			- 150 g pan integral (2 rebanadas)
			- 1 huevo duro
			- 1 tomate grande
			- 100 g pechuga de pollo en lonchas
			- 1 cucharada de aceite de oliva&nbsp;
			(750 kcal, 50 g proteína, 67 g carbohidratos, 30 g grasas)
			
		
		
			Merienda
			(Media mañana)
			
			- 1 manzana grande&nbsp;(66 kcal, 0.8 g proteína, 14 g carbohidratos, 0 g grasas)
			
		
		
			Comida
			
			- 150 g pasta integral
			- 80 g filete de pechuga de pollo
			- 50 g queso bajo...]]></description>
         <pubDate>Mon, 26 Dec 2016 16:37:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Dietas]]></category>
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         <title><![CDATA[Dieta 3000 kcal]]></title>
         <link>https://www.muscleandsport.es/news/dieta-3000-kcal/</link>
         <description><![CDATA[
	
	3000 kcal.
&nbsp;

	
		
			Desayuno
			
			- 150 g copos de avena con 2 servicios de&nbsp;Hyper Mass 5000 (Biotech USA)&nbsp;(1050&nbsp;kcal, 53 g proteína, 193&nbsp;g carbohidratos, 9&nbsp;g grasas)
			
		
		
			Merienda
			(Media mañana)
			
			- 150 g pan integral con 100 g de pechuga de pavo y 50 g de tomate&nbsp;(510&nbsp;kcal, 40&nbsp;g proteína, 65.5&nbsp;g carbohidratos, 8.5&nbsp;g grasas)
			
		
		
			Comida
			
			- 150 pechuga de pollo a la plancha con salsa de yogurt con...]]></description>
         <pubDate>Mon, 26 Dec 2016 16:37:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Dieta 2500 kcal]]></title>
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         <description><![CDATA[
	2500 kcal.
&nbsp;

	
		
			Desayuno
			
			- 80 g copos de avena&nbsp;(300 Kcal, 56 g carbohidratos, 11.2 g proteína, 4.8 g grasas)
			- 60 g de almendras&nbsp;(480 Kcal, 20 g carbohidratos, 32 g proteína, 0 g grasas)
			
		
		
			Merienda
			(Media mañana)
			
			- 100 g pan integral&nbsp;(247 Kcal, 41 g carbohidratos, 13 g proteína, 3 g grasas)
			- 100 g pechuga de pavo en lonchas&nbsp;(118 Kcal, 1.5 g carbohidratos, 19.6 g proteína, 3.8 g grasas)
			- 50 g&nbsp;tomate&nbsp;(22 Kcal, 4 g...]]></description>
         <pubDate>Mon, 26 Dec 2016 16:35:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Dieta 2000 kcal]]></title>
         <link>https://www.muscleandsport.es/news/dieta-2000-kcal/</link>
         <description><![CDATA[
	2000 kcal.
&nbsp;

	
		
			Desayuno
			
			- 200 ml de leche semidesnatada&nbsp;(95.2 Kcal, 9.6&nbsp;g carbohidratos, 7&nbsp;g proteína, 3.2&nbsp;g grasas)
			- 50 g de avena&nbsp;(176.5 Kcal, 27.8&nbsp;g carbohidratos, 5.9&nbsp;g proteína, 3.5&nbsp;g grasas)
			
			- 25 g de nueces&nbsp; (245 kcal, 16 g proteína, 44 g carbohidratos, 0 g grasas)
			
			- 10 fresas frescas&nbsp;&nbsp;(32.2 Kcal, 5.5&nbsp;g carbohidratos, 0.8&nbsp;g proteína, 0.4&nbsp;g grasas)
			
		
		
			Merienda
			(Media...]]></description>
         <pubDate>Mon, 26 Dec 2016 16:34:00 +0200</pubDate>
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